Ни в коем случае не допускайте солнечных ожогов

Даже небольшой ожог кожи может оказаться значимым для организма. Поэтому не купайтесь без водоустойчивых защитных кремов. Индекс этих кремов должен быть 25—30, а для случая нахождения в тени — больше 15. Помните, что в особой защите нуждаются некоторые части тела - ушные раковины, нос, плечи, область декольте и бедра. А всё потому, что они обгорают в первую очередь.

Не сидите сложа рук. Однако, в случае, е ожога избежать не удалось, то помимо наружных средств вам поможет приём активной формы витамина Е — препарата Коэнзим Q10. Принимать его нужно одновременно с жирной пищей по одной капсуле (30 мг) в день.

Этот препарат в тех же дозах служит профилактическим средством от ожогов для особенно чувствительных к солнцу белокожих и рыжеволосых людей. Понятно, что его прием не отменяет других защитных мер.

Кожа и крем

У рыжеволосых и белокурых женщин со светлыми глазами в коже вырабатывается мало защитного пигмента , образующегося под влиянием солнечного света. Поэтому таким дамам особенно необходим солнцезащитный крем. Для купания выбирайте крем со степенью защиты 25-30, а для пребывания в тени — не меньше 15.

Данны материал является выдержкой из цикла статей о том, как на юге сохранить здоровье.